Hvorfor ikke træne derhjemme?

Hvis du går og leger med tanken om at træne derhjemme, så bør du læse videre her. Det er faktisk slet ikke så umulig en opgave. Der er desuden klokkeklare fordele ved at træne derhjemme.

Det er bekvemt.

Livet er hektisk, men at træne derhjemme gør det nemt at tilpasse lidt motion ind i en travl hverdag. Ingen grund til at spilde tid og energi på at pakke sportstaske, køre til motionscenter og kæmpe for en parkeringsplads.

Det er fleksibelt

Du kan motionere, på dine præmisser. Du kan endda tage træningen i små portioner, hvis det virker bedst for dig.

Det er tilgængeligt

En af de største fordele ved at træne derhjemme er, at du aldrig skal vente på udstyr eller plads.

Ingen bakterier

Du slipper for andres sved, og dermed også andres bakterier. Dette betyder en nedsat risiko for at blive syg; plus det er langt mere hygiejnisk.

Du kan nyde privatlivets fred.

Du får simpelthen fred og ro til at træne. Derhjemme er der ingen snaksalige med-motionister, der kan se eller tale med dig, når du allerhelst vil være alene og fokusere på din træning.

Altid det rigtige miljø

I dit hjem kan du gøre det på din måde. Din musik, din indretning, din temperatur og din træning.

Det er godt for pengepungen

Du slipper for medlemsgebyrer, parkering, benzin, og du behøver desuden ikke altid have det mest moderigtige (og dyre) træningstøj.

Der er ingen undskyldning

Mange motionister har en tendens til at komme med undskyldninger. Ved at forpligte sig til at træne derhjemme, begrænser man muligheden for undskyldninger. Det er aldrig for koldt, og det regner aldrig for meget derhjemme. I travle perioder, er det nemt at afse et par minutter her og der til at træne, da du bare skal gå over til maskinen.

Fordelene ved en motionscykel

En af de absolut mest populære metoder til at træne derhjemme er at få købt sig en motionscykel. En stor test af forskellige motionscykler har desuden gjort det særdeles overskueligt at vælge den motionscykel, der passer til netop dine behov. Derudover er der faktisk klokkeklare fordele ved at vælge at investere i en motionscykel fremfor f.eks. et løbebånd eller en romaskine.

• Det er nemt: Du kan placere motionscyklen stort set alle steder i dit hjem. Du kan endda sidde foran fjernsynet eller have mobilen i hånden, samtidigt med at pulsen holdes oppe.
• Du får en effektiv træning: uanset din alder og fysik, er du i gode hænder med en motionscykel.
• Den er god til genoptræning: en motionscykel er desuden god til motionister, der vil genoptræne efter f.eks. en knæskade. Cykling er simpelthen blidere ved dine knæ og led end andet hjemmetræningsudstyr.
• Den er derfor perfekt til ældre mennesker: ældre mennesker kommer i form uden at belaste kroppen på en uhensigtsmæssig måde.
• Det er en god investering: du sparer penge til motionscenter, og hvis du køber en ordentlig kvalitet, så har du en motionscykel, der vil holde i rigtig mange år.

Er du nu klar til at opleve fordelene ved at træne derhjemme?